果片厂家谈水果代替主食

水果现在是我们饮食的一部分，那很多人就比较关心水果能代替主食吗。果片厂家介绍是不可以的，因为有很多人想要减肥，觉的水果的热量会想比较低一点，那有人就想早餐正常吃点粥和包子之类的主食，中午只吃水果，晚上不吃，是不是就能减肥，果片厂家介绍这样吃确实能瘦下来，但是容易会营养不良。因为主食能提供更多的B族维生素尤其是维生素B1，而B族维生素主要就是帮助体内营养物质的代谢，可以有效的把我们吃进去的糖分、脂肪以及蛋白质等转化为身体需要的能量。所以说如果B族维生素缺乏的话，不仅会影响身体的正常代谢，而且减肥还容易没有效果，甚至严重的还会有皮炎、脚气等问题。所以果片厂家提示您主食还是要正常吃的，水果可以搭配食用就可以了。